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全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 : 降壓飲食、運動、生活、用藥處方 / |
《全彩圖解 高血壓&動脈硬化保健事典》 全彩圖解!一看就懂的保健事典！ 控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！ ．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。 ．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，一週3至5次。 ．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，好好吃早餐。 ．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。 高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
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