第一本針對各年齡層女性設計的排毒養生書 　　在日文中被翻譯為「解毒」、「排毒」、「體內淨化」的「Detox」，事實上在歐美各國已實行一段時間，目前在日本，其顯著的功效也備受囑目，不知不覺成為十分流行的保健、減重方法。本書由喝的排毒、吃的排毒、出汗排毒、呼吸排毒等４部分所構成，收錄任何人皆可簡單學會，且可有效排毒、變美麗的方法。 　　排毒不僅對於瘦身、美化肌膚、重返年輕十分有效，同時還可預防疾病，天天心情舒暢……馬上就從一杯水開始實行「Detox∣排毒保健法」，再造全新好體質！ 本書5大特色 1.深入淺出，詳細正確觀念&問卷調查報告&真人體驗 　　本書從身體毒素的起源與成因，食品添加物對人體的傷害，以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法，來一一做詳盡解說，並且針對排毒的必要性，製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。 2.根據症狀類型對症解決 　　體內淨化大清掃！美肌、窈窕、健康。全面解決肥胖．便秘．水腫．頭痛．肩酸．焦躁．面皰。暗沉．肌膚粗糙、黑斑、雀斑等惱人症狀﹗天天簡單排毒﹗成效立現﹗ 3.由內而外徹底淨化身心靈 　　如何能將有害健康的毒素排出體外，讓生病的可能性降低，絕對是現代人所汲汲追求的。因此，想要在日常生活中做能做好有效排毒，就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣，人也要接受定期的保養，讓身心靈透過正確的排毒方法，使全身代謝循環通暢，才能完全達到「淨化」的目的。 4.只要3分鐘，排毒真輕鬆 　　利用專家設計之食譜，涵蓋多道養生排毒餐與排毒果汁，強調做法簡單，菜色絕對秉持「高纖、低油、低 膽固醇」3大訴求。並提供從身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒等詳細解說，並介紹近20種排毒食材的基礎，內容保證豐富實用。　　 5.以排毒為根本的減肥、美容、養生指南 　　坊間所有的排毒方法，例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒等，在本書通通有介紹，以科學的一一做推論與驗證，保證讓讀者使用起來，分外安心。更貼心地擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣，以供身體作為全面排毒的草案，讓每個人能從瞭解自身排毒器官到利用運動方式，或以用最自然、無毒的蔬果排毒法，來達到身體全面排毒的最終效果。 編輯簡介 縢家瑤 　　從事時尚&美容類雜誌編輯工作10年，從基層採訪編輯一路在所喜愛的出版領域中深耕經營，對於服飾、精品、化妝、保養、瘦身、健康等方面已研習多年，尤其對醫療通路的保養品研究多年、愛不釋手並情有獨鍾，故秉持著”好東西要與所有愛美人士分享”之心，特出此書。 經歷： 哈潑BAZAAR雜誌國際中文版 / 資深採訪編輯 日本Spring雜誌 / 總編輯 Ztenfashion時尚網站 / 總編輯 ORANGE穿衣誌 / 總編輯 法國 健康plus雜誌 / 總編輯 日本Nail Up人氣美甲誌國際中文版 /編輯總監