減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！ 這一招，讓美國無數的胖子徹底獲得救贖！ 【得獎與暢銷紀錄】 美國亞馬遜網路書店身心健康類暢銷書第1名 甫出版即進入《出版人週刊》 非文學類暢銷書第6名 我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！ 　　如果不先明白這一點，而只是一昧靠節食減肥，只關心食物的熱量，卻忽略了讓人發胖的其他因素，那是絕對瘦不下來的！ 　　請檢視一下自己的生活習慣吧：嘴上說要減肥，卻總是無法停止自己的食慾？！總是嚷著如果有時間的話會多運動，可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料？！ 　　本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路里和體重」，應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時，也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉，更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。 　　這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣，幫助你永遠地戒除胡亂用餐的習慣！美好的人生只有一次，從今天開始，展開真正的生活吧！ 本書特色 　　1.這不是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣！ 　　2.我們最胖的時候，往往是我們過得最糟糕的時候！因為失序的生活，必會造成失控的體重！要對付甩不掉的肥胖問題，你必須要看看體重數字以外的事物！ 　　3.本書將幫助你從雜亂的生活中走出來，創造理想的居家、飲食、生活方式，找回快樂健康、不被贅肉纏身的自已！