每當健康檢查，聽到自己的血壓偏高，許多人都不以為意，甚至認為「上了年紀血壓本來就會升高」。血壓確實會隨著年齡的增長而升高，但並不表可以對它等閒視之，因為高血壓不但是動脈硬化的原因之一，更有可能引發危及性命的腦中風或是心臟病等症狀。如果只是因為沒有出現任何自覺症狀，就放任不管的話，最後這個「沉默殺手」是會導致無法挽回的嚴重後果。 　　預防並改善高血壓，要先調整日常生活習慣，除了注意飲食、保持運動，與適度減重，還要紓解壓力。透過本書，你將充分了解控制血壓的方法，不讓致命疾病纏身。 本書特色 　　本書教讀者了解血壓升高的危險因子，以及如何從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質，不須服藥就能降血壓值的好方法。以淺顯易懂的文字配合輕鬆插圖，把艱深難懂的疾病，化成普通常識，深入淺出，讓非學醫的人都看得懂。書中並附有健康檢測表、健康小常識、貼心小叮嚀、健康小故事等小單元，以及關於高血壓的預防和治療，是高血壓族群千萬不能錯過的一本好書！詳讀此書，才能避免腦中風、心臟病找上你！