《女生路跑的第一本書：運動健護教練教妳正確跑，美瘦效果驚人》 女生專屬的「路跑練習 & 保養」第一本書！ 穿上跑鞋，跑出自我， 絕對讓妳身心壓力完全解除！ 從基礎到進階，專業運動教練親授， 路跑「快、瘦、美」技巧！ 路跑，好好玩！ 穿上跑鞋，加入路跑行列吧～ 唯有正確方法，才能讓妳跑步零壓力！ 做對防護，路跑不曬黑、更漂亮！ 女生加油！認真的妳最漂亮！ 曲線雕塑3+Step，跑出最閃耀的妳！ 本書特色 「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」 「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」 「MC來了，也能跑步嗎？」 能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！ 但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿妹，情何以堪！ 不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑， 愛美是女人的天性，成為一位動人的美跑者，是一定要的！ 姐姐妹妹們，妳的心聲，我們聽到了！ 為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心，特別邀請運動專家為各位做詳細解答。 藉由本書，不僅能了解所有路跑的重要知識， 跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養， 越跑越瘦的零贅肉秘訣，也一次公開！ 別再遲疑，請立馬學起來，從明天開始，用汗水迎接早晨！