我們身邊有許多常見的天然食物，多具有維護健康、遠離疾病的功能，只是平常大都為人們所忽略。 你知道嗎？ 喝脫脂牛奶可降低膽固醇； 多喝水能燃燒脂肪，達到減肥的效果； 貝殼類海鮮能強化心允、降低血壓； 紅辣椒能保護骨壁； 薑片是天然的暈車藥，可解除偏頭痛； 鳳梨可以預防骨質疏鬆症； 魚類能保護呼吸器官； 蘋果是心臟病的剋星； 大蒜能預防中風； 茶葉幾乎可對抗所有癌症； … … … 本書除了推薦50種能治百病的天然食物外，還告訴你－－ 25種吃的健康潛力的方法 5個提升健康潛力的方法 6種聰明選購的要訣 5種維護健康的烹調方法