比賽除了技術之外，最重要的就是氣勢！ 無論擁有多麼卓越的技術，如果心態輸人，幸運女神可是會離你而去。 　　即使做了嚴刻的訓練，但賽場上就是無法發揮實力；平時與隊友練習時明明表現的很好，但比賽的壓力卻讓人無法施展手腳……這種狀況不單單一般人，就算職業選手亦然。看不見的敵人最可怕，你不是輸給賽場上的對手，有時是輸給自己的心。該如何挑戰自我，從建立自信開始！轉個念頭，你就可以面對挫折，走出低潮，突破瓶頸。 本書特色 一、深入淺出，以3大步驟幫助你強化自己的心態。 STEP1以3分鐘對談建立初步認識 STEP2用四格漫畫體會實際情形 STEP3藉由圖表徹底瞭解原理 二、簡單好理解的12處方箋，有效率幫您建立自信。每個方法都有實踐理論，絕非空口說白話，總共50個具體實踐，供您參考。 1.意象訓練 2.放鬆 3.專注力 4.心情的轉變 5.自我暗示 6.正面思考 7.建立自信 8.擬定目標 9.避免一成不變 10.判斷力 11.心理戰術 12. 脫離低潮