本書深入探討正向心理學,結合理論與實際案例,揭示如何透過培養正向情緒促進個人成長與幸福。
從古代哲學到現代心理學的演進,書中不僅回顧了心理學的發展史,還提供了具體的情緒培養策略,使讀者能夠在日常生活中實踐並體驗正向心理學的力量。這是一本理論與實踐兼備的工具書,適合所有追求內心成長和生活品質提升的讀者。
韋志中
心理學者,諮商心理師。畢業於心理研究所,主攻心理諮商與治療。從事心理諮商與心理教育工作20餘年,已出版心理學研究與實踐圖書《團體心理學》、《學校心理學》、《幸福干預:一生受用的26堂幸福課》等40餘部書籍,發表論文90餘篇。