正文共十章,首章言太極始祖張三丰先生傳、太極拳之源流等,第二章為太極拳四忌八要說、太極拳與他拳之比較,第三章至第八章分別講解太極拳之動作、功用及講義,第九章言太極拳推手,第十章則為太極拳譜、歌訣釋義。編者姜容樵、姚馥春同習太極拳於湯士林君,為友誼之學。湯君為許占鰲先生之弟子,許占鰲則為形意拳郭雲深宗師弟子。書中推崇張三丰為太極始祖,此說至今仍有爭議;另載「陳耕耘之子某,以友誼資格,傳定州許占鰲」,恐與事實有所出入,尚待考證。
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