「我們從童年就展開成功的旅程，總是在達成更大、更好的成就道路上，卻沒有學過該怎麼快樂。」──丹．蘇利文   完美結合「成功學」與「快樂學」的最強思維徹底顛覆衡量成功的方式捨棄「你與理想的差距」，改衡量「你與出發點的差距」科學證明，能夠馬上轉換成功的心態成功同時也能幸福快樂！    經20,000名人親身實踐， 能夠減輕壓力、轉化情緒、擁抱快樂心態與思維練習不限成功人士、運動家，這是一項適用所有人、且可以實踐的幸福人生計畫概念簡單、涉及最廣的心理應用：積極心理學、健康人際關係、自我動機、高績效表現    ▶長久以來我們錯誤地衡量成功模式，認為──  認為幸福是一種必須外求的東西；成功路上本來孤獨，成功後幸福才會降臨；不要往後看，往前看！如此才能專注達到目標、才能成長；達到目標之後就該繼續追求下一個更高的目標，成功無止盡......    ▶國際級顧問大師、創業家教練丹‧蘇利文三十多年輔導發現── 大多數人在實現目標的過程中並不快樂，原因在於每個人心中有理想，並用理想來衡量自己，這就是用「落差心態」在衡量自己：  抱持落差心態→總是拿自己跟目標、跟別人做比較，眼裡只看到自己跟理想、跟你羨慕與忌妒的人差距有多大。  只要你願意往後看，專注在從起點到現在你已經進步了多少，這就是用「收穫心態」衡量自己：  擁抱收穫心態→你會開始欣賞進步的自己，專注於跟以前的自己相比，現在「收獲」了多少、「進步」了多少。    ▶組織心理學家班傑明‧哈迪博士進一步將此想法與科學聯繫起來──  積極心理學→人生經歷取決於你賦予的意義與框架，一旦改變詮釋方式，等於改變了內容的意義，而收穫心態能對心理和生理產生正面影響。高績效表現→一旦陷入落差心態，「想要」會變成偏執的「需要」，反觀收穫心態使人感激所有收穫與進步，接納更多選項，有利做出明智的短期和長期決策。健康人際關係→收穫心態可以脫離「我不夠好」「我需要達到這目標才會有價值」的無限循環，你懂得欣賞自己與他人的進步，也為此感到驕傲。高自我動機→落差心態讓人迴避過去，成為過去經歷的受害者；收穫心態轉化經歷為收穫，由你來賦予意義，未來再遇到類似事件，你才能迎向挑戰。    ▶透過大腦練習建立收穫心態──   定義「你的」成功標準  清楚你為什麼想要、不盲從以自己為成功的參照點自我決定提升動機與掌控權不在乎外在標準與刺激    寫下每天的3項小勝利  量化成功收穫每天有所成能提升信心持續進步的感覺是幸福的必要條件好情緒促進睡眠品質    還有更多：為你的心態命名（收穫心態與落差心態）、神奇1小時、2分鐘收穫報告、5分鐘的落差心態時間、心理減法……讓你可以自然而然養成收穫心態的小習慣。   【本書特色】 ‧顛覆傳統，追求卓越的路上享受快樂：收穫心態看似簡單卻有多層次的心理概念，讓你擁抱衡量當前與過去自己的巨大心理優勢，奮鬥同時也能感激已經取得的收穫，不再盲目追求外在的幸福和自信。 ‧具有強大、正向累積效應：落差心態和收穫心態都有累積效應，隨著時間的推移而放大，擁抱收穫心態時，你會擁有無窮盡的正向能量，讓你有「高恆毅力」、「高自我動機」來追求成功，絕不會半途而廢。 ‧賦予負面經歷正向意義，有利從經驗中學習與成長：克服創傷的兩個步驟：首先不逃避並正視你對創傷事件的想法和感受。第二步是思考事件中你得到的收穫來改變你的記憶。而這全依賴保有收穫心態來勇於面對。 ‧靠思維轉換擴展幸福感，驅動自我動機：當你陷入落差心態，你會基於外在設定的標準來理想化自己，你無法享受當下的一切。然而當你處於收穫心態，你活在當下、享受過去至今所有收穫與進步，這種幸福感會驅動你的繼續往前邁進。 ‧透過大腦練習，將所有體驗變成你的收穫：人長久以來習慣用落差心態來看待事物，以至於很難長久處於收穫心態中。本書提供了很多技巧練習，幫助大腦從落差心態轉向收穫思維，重新構建你的過去和現在。 【誠摯推薦】李河泉／台積電「跨世代溝通」課程指定講師、商周CEO學院課程王牌引導教練黃山料／療癒系暢銷作家薑餅資／知識型YouTuber蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

姓名：丹．蘇利文Dan Sullivan 舉世知名的創業專家，他指導過的成功創業家數量可謂世界第一。他是全球領先的創業家教練計畫「策略教練」（Strategic Coach®）的聯合創始人，並撰寫了五十多份關於創業成功的出版品。三十多年來為超過二萬名創業家提供了教學與培訓。 更多資訊：www.strategiccoach.com 相關著作：《成功者的互利方程式：解開成事在「人」的祕密，投資好的人，贏得你的財富、時間、人際、願景四大自由》 姓名：班傑明．哈迪博士Dr. Benjamin Hardy 組織心理學家，著有暢銷書《意志力不管用》（Willpower Doesn’t Work）、《我的性格，我決定》（Personality Isn’t Permanent）。他的部落格閱讀次數累積超過一億，曾刊登在《富比士》、《財星》、《CNBC Business》、《Cheddar》、《Big Think》等雜誌。他是《Inc.》和《今日心理學》（Psychology Today）的定期撰稿人；從2015年到2018年，他一直是Medium.com世界排名第一的作者，之後轉型經營YouTube個人頻道。 更多資訊：www.benjaminhardy.com 姓名：吳宜蓁 臺灣大學圖書資訊學系、英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所畢。目前為專職譯者，譯有《成功者的互利方程式》、《與人連結》、《商業造神》、《青春走得太快，領悟來得太慢》、《世界冠軍教我的8堂高效能課》等20餘冊。

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