「我不是孝順，只是沒有逃，但因為愛，我成為照顧者。」在彷彿沒有盡頭的長照路上，本書將帶你找到不逃跑的勇氣，陪伴的苦，有一天會回甘！★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享，十年心路歷程的動人書寫★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪★ 台灣步入少子化、超高齡社會，你我必讀的照顧之書◎ 生命考驗無預警，人人有機會成為照顧者人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。◎ 長達十年的陪伴之路，照顧家人也照顧自己人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……她表示，成為照顧者，並非她自願，當大家都稱讚她很孝順時，她會想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」過程中，她經歷各種情緒風暴，身體因長期缺乏休息而垮下，她體悟到，只有好好照顧自己，才能照顧好久病家人。◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習阿娥姐看到長照路上，有許多載浮載沉的人們，因此，她決定分享自己的故事和方法，希望能由外而內，幫照顧者和準照顧者度過難關，為讀者整理具體方向與資源，更提供心靈上的勇氣和支持──『你不用孤軍奮戰，適時尋找可靠外援』人無法24小時全天運轉，荷包也並非取之不盡，可以考量自身條件與病人的狀況後，來決定是否要尋求外界協助：．要選擇長照機構，還是居家照顧？．有哪些保險、補助可以成為及時雨？．外籍看護能夠提供哪些服務？『你值得被呵護，學會打造喘息空間』照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒，還有長期照顧的精神壓力，透過轉念與行善，適時排解情緒，獲得走下去的力量：．放下執著、學習放鬆，不必事事都自己扛起．從事自己熱愛的興趣，小小抽離一下．在生活中積累福報，善緣自然會來幫助你．樂於分享經驗，也從前人的方法中找到信心無論你是照顧者或準照顧者，甚至是遇上人生難關的所有人，都能藉由本書獲得支持與力量。想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，在漫漫長路上，你永遠不孤單。

楊月娥資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。著有《靠你媽的關係》。

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