舞蹈表演看似優美浪漫,卻潛藏著許多的危險與不確定性,對表演藝術工作者而言,身體是「謀生工具」,平時就需特別保養,當有損傷時就更需要專業的醫療照護,若心存僥倖則對日後生涯可能會造成不可挽救的後果。作者長期從事復健醫療工作,並為雲門舞集之舞者及北藝大舞蹈系之學生們復健治療,對舞蹈運動傷害有非常深入的鑽研,其編寫本書鉅細靡遺的解說再輔以近700張照片,不僅讓讀者了解運動傷害,並教導大家如何面對與處置。除此之外,內容也增入不少篇幅介紹預防傷害,從肌力與柔軟度的訓練、運動按摩與穴道指壓、傷害的貼紮技巧都詳加說明,進而從另類療法到舞者營養與體重控制,以及身心靈的保健,豐富了舞者對肢體照護的層面與知識的獲取,實為舞者的一大福音。