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动作解剖 : 舞蹈、普拉提、瑜伽运动技巧解析 /

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動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體，學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧，以及改善姿勢、控制體重，以保持身體健康。

本書重點介紹了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他運動實踐過程中，如何更好地感受和理解身體的功能。作者具有運動科學教育背景，使得她具有深入解讀身體的能力，特別是透過對人體肌肉及肌肉工作方式的描述，使讀者深入理解人體如何保護自己或實現自我療愈。

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喬-安-史道格-瓊斯

經歷豐富，具有專業領域30年的教齡，是一位舞蹈和人體運動學的教授。她同時也是獲得認證的瑜伽和普拉提教練，獲得過舞蹈和教育學研究生學位。她早期取得了堪薩斯州立大學和紐約州立大學的學位，是以為舞者、舞蹈編劇、老師和運動科學家。

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