法國No.1拖延症殺手3個目標-->5個步驟-->完成！學生考試、業務業績、專案管理、培養新習慣――工作、考試、個人夢想都適用！5步驟打造行動計畫用最少的時間，創造最大的個人幸福M3筆記特色：◎挖掘內心動機：利用漏斗技巧，逐步找出可行的明確目標。◎SMART公式：寫下明確、可測量、有企圖、現實、有時效性的單一目標，具體提升效率。◎每天20分鐘，每週兩小時：自由度高，只要照表填寫，手殘也能寫出好筆記。◎每週3個目標，每天3項任務：在時間區塊內填入任務所需時間，每日累進，7天達標！◎積分獎勵提高進步動力：完成任務可獲得積分，每期總結成績單，達標可獲得設定的獎勵。◎認識新朋友：即使目標不同，使用者可以組團匯集正能量，在時限內一起收取努力的成果。◎花式用法，盡情發揮創意：創業、考證照、健身減重、讀書考試、投資理財、專案企劃、技術開發、在職進修、生活安排、退休計畫、健康管理、資產規劃……無限可能等你去開發！當大家還在讚嘆子彈筆記時，一種新筆記術默默在法國誕生。M3筆記一半是私人教練，一半是筆記，幫助你整理生活，終止拖延症，引導你達成心中真正的想望：學習新語言、計畫旅行、找到工作，或者買一棟房子，甚至實現你最瘋狂的夢想。達米安從小熱衷於各種能提高工作效率的筆記術。他從科學和心理學原理出發，用3年時間打磨出這套簡單高效的工具。M3筆記的設計可以幫助你按時做、照計畫走。你無須閱讀幾十本書，終將停止拖延、提高效率、養成新習慣，獲得你真正想要的結果！

達米安．柯札特Damien Cozette開發愛好者兼企業家、電子商務專家，曾任法國知名奢侈品牌專案經理，對有用有趣的創新方法充滿熱情。2017年發明了M3筆記術，立刻成為暢銷書，銷售到世界79個國家。發明寓教於樂的「舒適圈再見」（Ciao Comfort Zone）遊戲，幫助人們學習進取和團隊合作。譯者簡介 劉美安法國史特拉斯堡大學戲劇及造形藝術碩士，現居法國蔚藍海岸。

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