一書在手,就可以擁有自己的「健身室」。健身是一個信念;一種生活態度,而不是一堆冷冰冰的器械。本書會教授讀者如何不用去健身室,也可以鍛鍊強大肌肉的方法,當中包括「街頭健身」、「徒手健身」、「懸掛系統健身」、「新潮健身用具」、「肌肉伸展運動」、「健身營養學」等。同時書中由健身達人親身示範,令人更為信服。
周錦浩(Terence Chau),運動專科物理治療碩士(澳洲)、物理治療學士(香港)、針灸文憑(廣州)、註冊物理治療師(香港,澳洲)。現擔任亞洲運動及體適能專業學院(Asian Academy for Sports & Fitness Professionals, AASFP)CEO/課程總監兼首席講師、亞洲運動及體適能治療中心(Asian Fitness Therapy Center, AFTC)運動專科物理治療顧問。自2006年,他被任命為香港城市大學專業進修學院榮譽顧問。2008年,他更擔任香港物理治療師委員會委員。Terence在運動相關的物理治療和運動管理方面有豐富的經驗。尤其擅長矯形外科學和運動損傷,並曾對膝關節康復及運動治療展開研究。最為人稱道的是他會從整體考慮,採用全面的方法來處理各種訓練和運動損傷問題。