《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90%以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》 頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱？ 其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！ 每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」， 就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！ 腹部保養操擁有驚人的四大功效：改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質，每天花少少的時間，動一動、扭一扭，揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾，不吃藥、不打針，恢復身體自癒力！ 揉揉小腹的腹部保養操，由作者及眾多病患親身實踐，能治癒並減緩大部分疾病，而且不受時間、空間的限制，隨時隨地都能做，所以更容易持之以恆，方法簡單、效果看得到！ ★腹部不健康，會讓身體產生諸多疾病！ ◎腹部連接人體上半身、下半身，是人體的核心部位，也掌管臟器功能，若是這個部位不健康會導致諸多疾病！ ◎基礎揉揉小腹動作+腹部保養操，能有效消除便祕、水腫、體寒、頭痛、肥胖、小腹凸出等困擾！ ★每天只要花1分鐘，就能讓90％的疾病遠離你！ ◎作者獨家自創的腹部保養操，方法簡單又有效！ ◎每天花少少的時間動一動，效果好、更容易持之以恆，還能大幅改善疾病症狀！ ★不打針、不吃藥，提升並恢復身體自癒力！ ◎不用打針、吃藥，就能促進血液循環、矯正骨盆、打造易瘦體質！ ◎每天動一動、扭一扭、揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾！ 本書特色 【特色1】最簡單！1日1分鐘就能變健康：不受時間、空間限制，只要每天揉揉小腹，就能讓身體恢復自癒力，治癒90％以上的疾病。 【特色2】最有效！作者＆患者親身體驗，疾病大幅改善：作者曾罹患自律神經失調，親身體驗揉揉小腹的腹部保養操後，症狀大幅改善！許多患者透過作者的方式，也大幅改善許多疾病。 【特色3】最持久！方法簡單所以能持之以恆：坊間許多保養身體的方法，大部分步驟繁雜，讓人難以持續。腹部保養操因為花費時間短、步驟又簡單，隨時隨地都可進行，因此容易持之以恆，效力最持久！ 【特色4】最實用！簡單動作就能恢復身體的驚人自癒力：腹部不健康，會讓人體自癒功能低落，只要每天揉揉小腹、做腹部保養操，就能大幅提升並恢復身體自癒功能！

作者介紹 永井峻 生於西元1980年，日本富士縣人，現為Total Retuning整體院院長、一般社團法人日本ERM協會（整體學校、研究會）代表理事。自橫濱國立大學畢業後遠赴加拿大留學，後任職於新創企業，但工作期間因業務過於繁重，進而引發自律神經失調。後來透過可對身體進行深層保養的「整體方式」，讓諸般症狀獲得緩解，於是便創辦Total Retuning舒適整體院，提供給患者解放神經（腦部）、調整內臟（腹部）、恢復肌力（身體）等三大項身體保養服務。 永井峻運用這套透過自己親身確認過效果的整體方法，來幫助大量患者恢復健康，從而累積豐富臨床治療經驗，同時亦經手處理普通醫院難以解決的諸般疑難雜症。 譯者介紹 謝承翰 日檢N1滿分，因為對文字的熱情而一頭栽進翻譯世界，到目前已經累積數年的翻譯經驗。俗話說造橋鋪路，我想譯者同樣也是一座橋、一條路，負責將作者原意忠實地呈現給讀者朋友們。而譯海無涯，我也將會繼續努力，力求帶給讀者朋友們最為真實的閱讀體驗！譯有《天天吃好菌，吃出腸道蠕動力》、《營養師&糖尿病醫師的降血糖速效飲食》。

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