臺北市立大學圖書館

首頁 > 書目資料

借閱次數 :

基礎重量訓練 : 開啟訓練的102項運動 /

點閱：179
評分：0
評論：0
引用：0
轉寄：0

簡略

詳細

MARC

001

448709

005

20160201094908.0

008		150427s2012 ch ak g 000 0 chi d
020		\|a9789866287299 :\|c新臺幣400元 (平裝)
040		\|aTIANMU\|bchi\|cTIANMU\|dTIANMU\|eccr
041	1	\|achi\|heng
084		\|a528.9\|b9030\|2ncsclt
095		\|aTIANMU\|bTIA06\|cC0105826\|d528.9\|e9030\|pB\|tCCL\|r279\|y2012
100	1	\|aSandler, David.\|e作
240	10	\|aFundamental weight training.\|l中文
245	10	\|a基礎重量訓練 :\|b開啟訓練的102項運動 /\|cDavid Sandler作 ; 朱真儀等譯
246	31	\|a開啟訓練的102項運動
246	33	\|a開啟訓練的一百零二項運動
250		\|a初版
260		\|a臺北市 :\|b禾楓出版 :\|b華騰文化總經銷,\|c2012
300		\|a1冊 :\|b圖, 表 ;\|c23公分
500		\|a譯自 : Fundamental weight training
650	7	\|a體能訓練\|2lcstt
650	7	\|a肌肉\|2lcstt
700	1	\|a朱真儀\|e等譯

書籤：

人氣指樹

匯出資料

調閱

館藏
簡介
作者簡介
標籤(0)
收藏(0)
評論(0)
評分(0)
引用(0)

　　如果你已經準備好身體力行，《基礎重量訓練》將是你的最佳選擇，它能引導你安全有效地學習基礎重量訓練課程，並且花費更少的時間。本書介紹了100項以上的重量訓練，搭配圖示，逐步說明操作程序，適用於健身房或居家的訓練。
　　重量訓練課程的每個環節，均包含：
　　針對每一肌肉的關鍵部位擬訂計畫與操作。預防傷害的常規伸展運動。發展個人計畫的步驟與技巧。健身房的語言與行話，讓你自在的融入健身房環境。
　　《基礎重量訓練》易於實踐的課程，讓你有信心地開始安全且迅速的訓練，藉以強化與雕塑你的身體。

回頁首

此功能為會員專屬功能請先登入

本文的引用網址:

基礎重量訓練 : 開啟訓練的102項運動 /

書架附近的資料 :

借這本書的人也借過下面這些書 :