《呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！》 史上最強，呼出馬甲線密技！ 引爆日本最新美體話題　全民都在詢問「森氏呼吸法」 掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食 只要學會呼吸，從此肥腰bye bye 森氏四大呼吸法： 身體站直：呼吸的第一步從站直開始！站得好，人自然就瘦。 腹式呼吸 ：腹部呼、吸得對，才能打造肚凹的第一步。 胸式呼吸 ：有效控制吸吸時左右肋骨的位置，除去惱人的胃凸。 軀幹式呼吸：透過有系統的呼吸循環，讓腹部馬甲曲線自然呼現。 你不胖，只是有小腹？ ‧明明上半身不胖，褲子卻要穿L號？ ‧只要一吃飽，胃就凸出來見人？ ‧每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈，肥肚還是不動如山？ 打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思， 想擁有完美曲線，跟著呼吸就對了！ 1天10分鐘， 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」 呼出令人驚嘆的馬甲線條！ 本書教你 站得好：瞬間瘦成小腰精，腰圍減2cm 認真呼：小腹平坦，馬甲線2週現形 輕鬆吸：腰肉問題，輕鬆吸光光 超實用：每天10分鐘超完整全程呼吸教學，想呼就呼

作者介紹 森拓郎 一生當中從來沒有讓肚子變大過，也從未練過腹肌運動 1982年出生，身兼健身教練、皮拉提斯教練、整體師、身體美容矯正士。大學畢業後，為了成為個人健身教練而前往東京。在知名的健身運動中心任職後，2009年在惠比壽開設了『rinato』健身中心（加壓訓練及皮拉提斯）。以時尚模特兒和女藝人等女性為中心，教導大家從頭到腳的美容健身訓練。目前活躍於各大電視、雜誌等媒體。 著作：《長期進行皮拉提斯運動》（寶島社） 監修作品：《只需要檢閱就可以的減肥筆記》（Ascom） 電子書：《健身教練向你掛保證！減肥時運動靠一成，飲食靠九成》（Impress Corporation）。 森拓郎官方部落格：ameblo.jp/t960/ 『rinato』：physical-art.com/ 譯者介紹 王榆琮 熱愛日本的理工人，著迷於翻譯工作，希望未來可以引介更多日本文化給同樣熱愛日本的人們。譯有《AV女優的工作現場》、《日本之黑霧-上》、《健忘症100問100答》等書。

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