大成拳養生真傳 /
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養生，也稱攝生。傳統養生學是以充分調動自身體內潛在的生命力，主張“節”與“和”，使人體各種機能不受傷害為其主要特點。未病先防，防重于治，是大成拳養生功的顯著特點之一。這種預防為主的思想在古代生典籍中記述頗多。人的壽命究竟是多少呢？早在我國古代就有“天年”之說。所謂天年，指的是人的自然壽命，古人認為天年為120歲，這種觀點也得到現代的證實。大成拳養生功法是一種特殊的健身運動，對于養生病、延年益壽具有良好的作用。大成拳的養生功法屬于自養型內調功法，主要以靜功為主，動靜結合，內外兼修。大成拳養生樁經舒適自然為要則，極易放松與平靜，從而起到心平氣和、經絡通暢，氣血調和、平秘陰陽的作用。本書介紹了大成拳養生概述、大成拳養生樁、大成拳五形動功、大成拳養生健舞、大成拳功力按摩術五章內容。書後附有大成拳養生經典理論。
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