《走出悲傷的33堂課：日本人氣和尚教你尋找真幸福》 不想再接收負面新聞了 這是本讓你學會脫離不愉快、悲傷情緒的書。 承襲作者一針見血又不失溫暖的評論風格， 讓人不受逼迫慢慢改變自己，安穩內心，得到幸福。 日本人氣和尚－－《超脫煩惱的練習》、《不思考的練習》作者小池龍之介， 在日本遭逢3.11大地震大創傷後，為讀者寫下的，拯救脆弱心靈、尋找真正幸福的書！ 當我們感到痛苦，是真的遭受到不快的經驗嗎？ 當我們感到幸福，是真實體驗到幸福嗎？ 心裡的感受究竟是現實？還是幻覺？ 真正的幸福，是從資訊快感的刺激中徹底解放，使內心獲得安穩。 關於創傷的療癒，小池龍之介在這本書教讀者由以下三個方向省思： 1. 真正的幸福究竟是什麼？ 到目前為止，大家所認為的「幸福」，其實都不是真實的，只是腦中運作而產生的幻覺。應該學習如何將現有的價值觀轉換成真正的幸福，也就是「安穩內心」。 2.如何將善意發揚光大，行善和偽善的差別？ 將自己對他人自然萌生的善意發揚光大，培育出慈悲心，進而幫助別人。 3. 安穩內心、走出困境的方法 對於在3.11災難之後，內心仍烙印著創傷所產生的悲傷、不安、憤怒而導致精神苦痛的人，希望能提供他們安穩內心、走出困境的方法。 不論是自己、家人朋友，或認識的人承受到災害，甚至是沒有直接受到影響的人，作者都希望能夠藉由這本書讓大家，重新檢視自己的內在，學習改變，讓內心獲得真正的安穩與寧靜，得到真正平和的幸福。

作者介紹 小池龍之介 1978年生，山口縣人。月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（位於山口縣）副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網站，2003年至2007年間，開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後，他一面修行，一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處，指導一般民眾坐禪。 著作有《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。 家出空間：http://iede.cc 作者相關著作：《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練》、《解開戀愛與結婚魔咒的練習》、《無我境界的人際關係》、《當你覺得自己不夠好：日本人氣和尚教你更出色的53個練習》、《不要生氣》 譯者介紹 徐曉珮 1974年生，政大英語系、台大外文所畢，輔大譯研所肄。工作語言為中英日，熱愛英美文學與日本動漫藝能。 現為正職全年日夜無休的小孩奴隸，兼職半休眠自由譯者。譯有《LIFE家庭味》、《京都文具小旅行》等書。

本文的引用網址: