要活100歲，從30歲開始保養您的身體！30歲大修身體。30歲是人體大多數器官衰老的起點。30歲前你找病，30歲後病找你。30歲，人類衰老的分水嶺。30歲，您需要去體檢，有病治病，無病先防。30歲你該：   ◎  滋潤臟器，主動飲水。  ◎  延遲衰老，運動雙腳。  ◎  飲食保健，多吃核酸。  ◎  生命不「透支」，精神常放鬆。30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。本書教您大修全身：  ☆  怎樣大修消化系統。  ☆  怎樣大修呼吸系統。  ☆  怎樣大修循環和內分泌系統。  ☆  怎樣大修腦和神經系統。  ☆  怎樣大修運動系統。  ☆  怎樣大修泌尿生殖系統。  ☆  怎樣大修感覺器官。健康從現在開始，本書每個家庭必備，是全家人都需要的健康保健書。作者簡介胡建夫  ◎  醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。  ◎  他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。  ◎  著有《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。

作者簡介 胡建夫   ◎  醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。   ◎  他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。   ◎  著有《會吃才健康》、《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。

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