《中西醫健康養生寶典(2)35種中西醫養生觀》 你奉行的養生之道都是正確的嗎？ 小心，錯誤觀念會讓保健身體變成危害身心！ 你知道嗎？ ．不是每個人都適合吃保健食品，「多吃多補」是一種迷思。 ．能讓膝蓋有力的不只是維骨力。 ．吃五色蔬果能讓人有繽紛的好心情。 ．清喉嚨和說悄悄話，都會對聲帶造成傷害。 ．想要思緒清晰，睡好覺比喝雞精更有效。 ．打疫苗是嬰幼兒的事？錯囉！成人也得注射疫苗。 ．成天窩在冷氣房，也是會生病的。 現代人步調緊湊、壓力大、飲食不正常，加上欠缺運動，導致各種小病痛有機會趁虛而入。 為了保持身心健康，各種養生觀念及方法逐漸受到重視並風行。但燉補中藥、吃各種保健食品，真的能獲得我們想要的健康嗎？有沒有哪些方法，是經過科學驗證，容易做到，也能真正達到保建功效呢？ 中國醫藥大學百位中、西醫醫師，以及藥劑師、營養師，從一般人不良的生活習慣談起，提出正確的飲食方法、紓解壓力之道與養生訣竅。掌握書中35種中西醫養生觀，就能保持最佳身心狀態，擁有活力人生。

作者介紹 採訪整理∕黃惠鈴 政大新聞所碩士，曾任《康健雜誌》主編，深耕醫藥新聞十多年，戮力透過深入淺出的報導，讓醫界與民眾之間的溝通少障礙，也希望幫助民眾更重視健康。並與人合著《找對醫生看對科》、《15位名醫談高血脂：血液中的隱形殺手》、《免疫力》、《走入名醫的世界2》、《追愛向前衝》（皆由天下雜誌出版）等書。 作者相關著作：《中西醫健康養生寶典(1)40種常見疾病中西醫保健之道》

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