《百年中醫世家經絡養生按摩操》 行氣血．安五臟．益年壽 一本人人必備的延年益壽枕邊書 一套時時受用的按摩保健防病法 ■中國「經絡攀登計畫」首席科學家、著名中醫程莘農教授的家傳秘學 ■140年百年非物質文化遺產「程氏針灸」的重要傳承內容 ■由淺入深介紹中醫最為神秘的經絡穴位 ■結合現代人的身體狀況，提供一套通俗易懂、簡單易學的養生之法 中醫的經絡和穴道是人體隨身攜帶的智慧醫院， 透過本書所教的11式自我按摩法刺激穴道，就能夠疏通人體十二正經，調和氣血， 是最簡便易行、快速見效，無副作用，也不痛苦的養生方法！ 「治未病」才是醫學的最高境界 治病不如防病，養生的意義遠大於治療。 經絡決定人的生存和健康，也是疾病形成和痊癒的重要因素。 本書介紹一整套的按摩保健防病法： 預備式→拿五經，防中風→按揉，防風邪→揉風池，壓人迎，降血壓→求一求，拜一拜→摩腹保健康→溫腎俞→通胃經→心腎交通按摩法→環中指，摩手腕→結束式 教你輕鬆保健經絡，預防及改善各種惱人疾病。 ◎特別傳授程氏器具按摩方法： 砭梳梳頭法、梅花針中風防治法、穩定血壓法、刮痧催乳法、艾灸溫陽氣、養生溫灸棒、圓針扣經絡、養生點穴器、養生手鏈，讓按摩效果加倍有效。

作者介紹 程凱 行醫20多年 醫學博士 北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師 中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長 中國醫師協會養生專業委員會委員 程氏療法第四代傳人 程氏針灸「非物質文化遺產項目」第四代傳承人（國醫大師、中醫針灸界泰斗程莘農院士嫡孫） 世界中醫藥學會聯合會康復保健專業委員會常務理事 大誠中醫連鎖醫療機構創建人 北京電視臺《養生堂》節目客座權威養生專家 現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。 出版學術專著和科普著作20餘部。倡導「中國式養生」，並創建「大誠中醫」連鎖醫療機構。 程氏家族為中醫世家，不斷致力於中醫傳統文化的傳播與推廣，在各大媒體的養生系列講座，屢獲佳評。 程凱碩博連讀學習期間，跟隨著名針灸專家耿恩廣教授從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。 博士論文《小腸經腧穴對慶大霉素中毒性耳聾的特異性研究 》曾獲2000年度北京中醫藥大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫藥大學針灸學院科研管理工作。

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