カリスマコチ金哲彥の美ボデイ!メイキングレツスン /
|
 人氣指樹
內容簡介top ダイエットのカギは「体幹」だった！ カリスマランニングコーチ、金哲彦さんが重要視する「体幹」 「体幹」を目覚めさせれば、体の使い方が変わり、内側からやせる。 毎日の動きでみるみるダイエットできる！ 「体幹（コア）」とは、体を1本の木にたとえた時、その幹になる部分。この体幹部 には、歩く、立つ、座るなど、日常のあらゆる動きを支える筋肉がある。 体幹をしっかり使うようになると代謝が上がり、疲れにくくなる。さらに、下腹が へこみ身のこなしがグッと美しくなる！つまり普段の生活の動きもダイエットに つながる。本書では、体幹を目覚めさせるうえで重要な「肩甲骨」「骨盤」「丹田」 をたった３分で目覚めさせ、体幹をうまく使いこなす方法をＤＶＤで紹介する。
|
書架附近的資料 :
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
借閱次數
: 
點閱：168
評分：0
評論：0
引用：0
