現代人生活緊張忙碌,飲食不正常,導致面黃肌瘦,甚至未到老年就已重病纏身。其實健康要訣在於樂觀進取的心理,若能修己容人,注意飲食,知所取捨,並輔以運動,自會聚精、養氣、存神。 作者集畢生實踐養生方法的寶貴經驗,傳授讀者心理和飲食的正確觀念,並詳盡介紹太極拳運動的理論和招式。藉由本書,希望讓讀者學習養生之道,擁有身心健康、幸福美滿的人生。
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