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優質運動生活 : 上班族運動入門 /

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　　一套運動做下來不到5分鐘就能讓你有如上健身房運動1小時的感覺，一個簡單易學的徒手動作，就能讓你冒出汗來……。　　想減肥的你常困擾沒有多餘時間來運動嗎？　　本書能有系統地培養上班族朋友正確的運動習慣，同時對於想要學運動又苦無時間練習，或是花了大量時間與精力卻還是不能進步的你，在學習某種運動時，只要每天花5分鐘練習，就能比每日上球場練習一兩小時的效果還好，想不想試試呢？

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