書中的「養生保健」的內容豐富而多樣；從致病機理及治療、疾病預防概念、藥劑作用、簡易針灸到食療養生、飲食宜忌，次第鋪陳，引導讀者認識中醫的學術思想，了解預防疾病發生的方法；也引導讀者知道怎樣從日常飲食中，自我調整身體的「氣機」，進而達到健康長壽的目標。篇尾還收錄了胡醫師與聽眾及患者的答覆資料，讓讀者更能了解中醫在想什麼？　　透過本書，可以對「傳統中醫」有一個正確的認識，使讀書對身體保健有最正確的觀念與方法。本書特色 名醫胡乃文懷著「如何能讓人不生病、少生病；不幸生病的人，能減少服藥，又能迅速恢復健康」的理想，將宇宙自然律動、節氣變化與人體氣血運行，做有效的調整、順接。造福無數求診病患重獲健康。本書淺顯易懂，不但適合廣大讀者閱讀；其中的一些資料，也值得臨床醫療工作者參考。作者簡介胡乃文胡乃文1946出生於湖南，幼年隨家人來台。師範大學生物學系畢，研究所主修神經科學及內分泌，畢業後專心投入藥理學研究，1976年被中科院派至美國史丹佛研究院(ＳＲＩ)從事生命科學領域的研究。 胡醫師曾醉心於西方醫學研究長達十年以上，然而，在研究神經學領域的過程中，讀到西方神經學與中國針灸有相當密切的關連性，促使他去接觸針灸，從此走進傳統中國醫學的大門，是一位從西方科研走回傳統中醫的濟世者。胡乃文是台灣台北「上海同德堂國藥號」的名醫。為了推廣中醫，他在忙碌的看診工作中還透過電視、報紙、廣播等多種管道，不斷傳達令人身心俱佳的中醫養生觀念。

作者簡介 胡乃文 胡乃文1946出生於湖南，幼年隨家人來台。師範大學生物學系畢，研究所主修神經 科學及內分泌，畢業後專心投入藥理學研究，1976年被中科院派至美國史丹佛研究院 (ＳＲＩ)從事生命科學領域的研究。  胡醫師曾醉心於西方醫學研究長達十年以上，然而，在研究神經學領域的過程中， 讀到西方神經學與中國針灸有相當密切的關連性，促使他去接觸針灸，從此走進傳統 中國醫學的大門，是一位從西方科研走回傳統中醫的濟世者。 胡乃文是台灣台北「上海同德堂國藥號」的名醫。為了推廣中醫，他在忙碌的看診工作 中還透過電視、報紙、廣播等多種管道，不斷傳達令人身心俱佳的中醫養生觀念。

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