瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史，是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽，可以矯正體形，減少贅肉，增加身體的柔韌性，塑造剛柔並濟的健美身體。而“健美的身體”，不單是指鍛煉出一幅好身材，它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉，再配合正確的飲食和生活習慣，來達到美體、減壓、養生的目的。 本書是為現代男士量身打造的瑜伽課程，以“健身”、“健康”和“減壓”為三大主題。堅持練習，能全方位解決現代男士的身材問題、健康問題和心靈層次的問題。由著名瑜伽導師矯林江先生編排，他的弟子李吉文教練示範。男士朋友們，從今天開始，您可以嘗試用瑜伽的生活方式，來照顧你的身體，聆听它、喜歡它、尊敬它、呵護它，它會以良好的運作來回報您。
本文的引用網址:
經絡·排毒纖體瑜伽 = Merid ...
燃脂·美容宅瑜伽 /
瑜伽體式大全 = A comple ...
瑜伽輕松幾招就能瘦 /
每日瑜伽凈美人 /
帶上孩子練瑜伽 /
瑜伽入門一點通 /
每週三十分鐘健身運動 /
全身保健操 : 快樂與生命同行 /
瑜珈術 ;
怎樣在家做瑜伽 /
三十二式日月瑜伽 : 達到完美境界 ...
藏密襌日月瑜珈 /
藏密禪 : 日月瑜珈 /
身體活動與氣喘病、慢性阻塞性肺疾病 ...
快步走健康法讓你青春 /
ACSM體適能手冊 /
模特瑜伽塑形 /
孕婦瑜珈全指導 : 安產BOOK ...
瑜伽瘦美人 /
漂亮Yoga /
邁向成功老化 : 高齡者運動指導 ...
借閱次數
: 
點閱：164
評分：0
評論：0
引用：0
