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怎樣做好瑜珈 /

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這是一本初學瑜伽的人的實用書 , 包括了解什麼是瑜伽 ` 瑜伽的內涵 ` 瑜伽正確的呼吸及調息 ` 正確動作 ` 瑜伽對健康與美容的實效 , 而後進一步裕如地進入精神靈修的最高境界 .

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