有效的瘦臉&防止老化

經常鍛鍊臉部肌肉，可使您容光煥發




　藉由臉部肌肉的訓練來達到姣好的臉型，若臉部不經常運動，表情始終都那麼古板，變硬的肌肉就會破壞血管，使氧氣和營養成分不能充分運送到皮膚上，由此導致皮膚乾燥和各式各樣的皮膚病，皺紋也會增多。


　在出現這種情況之前，為保持您肌肉的活力和青春而做出努力是很有必要的，我認為重要的是吃一些保持營養平衡的食品和開展表情肌運動。

表情肌運動不僅可以恢復臉部肌肉的柔軟性，使表情很豐富，而且還有幾個有益的方面：矯正臉部的傾斜，給人明朗的表情；改善肌肉新陳代謝，保持健康的肌膚；改變臉部的形象。



　臉部是表露出表情的畫面。缺乏表情的臉部，其魅力也減少一半，表情豐富的面孔能帶給周圍人明朗的心情。表情肌運動能使各位達到健康的目的，且使每個人都變得更漂亮。本書將深入介紹表情肌運動。


內容分為四部分：

PART1　基礎篇─針對不同需要的臉部運動

PART2　應用篇之一─根據臉部的特點來鍛鍊

PART3　應用篇之二─解除您三大自卑感（笑容不自然、臉部較大、臉部鬆弛）

PART4　補充說明篇─加強臉部魅力：皮膚保養、重點化妝法和髮型

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