《怒氣管理：美國Fortune雜誌500大企業相繼採用》 不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！ 美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！ 獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開！ ●贈！《解怒咒語隨身冊》● 讓怒氣現形，打造「不生氣模式」！ 如果席丹學過怒氣管理，2006年的世足賽冠軍也許就會是法國！ 煩躁過頭，忍不住就兇了別人？火氣一來，不小心就說了不該說的話？ 都是上司的錯？都是不中用的下屬害的？ 前輩邀約的應酬非去不可嗎？自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託？ 不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！ 本書教你如何在火冒三丈時，系統化處理「怒氣」的技巧： ★「吼！」情緒來襲時，練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」； ★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」，讓怒氣現形； ★找出地雷引爆關鍵時間點，擺脫固定的生氣模式，打造「不生氣模式」； ★練習一次「連續２４小時不生氣的冷靜行動」，即使火冒三丈，也要假裝冷靜； ★最後，改善溝通技巧、用字譴詞，不用「你應該……」指責別人，改用「我覺得……」說出自己想法的習慣，養成傳遞真心的對話方式與技能！ 只要實踐本書內容，就能在職場上達到以下效果： ˇ人際關係改善！　ˇ壓力瞬間消失！　ˇ職場升等！ 恭喜你，（你要）加‧薪‧了！！ ★「怒氣管理」應用領域★ ˇ商務經理人在職訓練　ˇ職業運動選手心智訓練　ˇ青少年教育計畫　 本書特色 1.條理列出「怒火」發生的原因與解決之道，並以職場生活為案例，容易閱讀理解。 2.書中以圖表方式解釋怒氣，一目瞭然。 3.並非單方面要讀者壓抑怒氣，而是談「別太衝動，衝動容易誤事」（如世界杯足球賽中法國隊痛失冠軍寶座的例子）。 4.除了練習「不生氣模式」，也要打造「零壓力」的環境，讓怒氣無處可發。 5.搭配《解怒咒語隨身冊》隨時記錄自己的怒氣、壓力，打造「不生氣」生活。

作者介紹 安藤俊介 美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。 1971年出生於群馬縣，畢業於日本東海大學教養學部國際學科。 先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術，是日本首位獲得National Anger Management Association、Anderson & Anderson Anger Management、MFTNY認證的怒氣管理推廣者。 建言詳盡且清楚易懂，大獲好評，顧客遍布日本、美國、加拿大、澳洲、英國、法國、義大利、瑞典、芬蘭、俄羅斯、中國、韓國等全球各地。 獲日本經濟產業大臣（經濟部內閣）「中小企業諮商師、經營顧問」國家級資格認證。 怒氣管理中心網站：http//www.angermanagement.co.jp

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