本書分為二部分，第一部分是南非作家博朗文先生與滿亞法師的多次深度交談，博朗文先生徵得滿亞法師的同意，將談話內容以淺顯易懂且具正面力量的方式，付諸文字，透過佛學的觀念和思想，引導讀者用不同的觀點與角度，重新審視自己、他人和世界的角色。第二部分則是選錄滿亞法師在她的部落格上的發表文章，藉由針對一個主題問答的方式，讓讀者可由滿亞法師的提點，從中體會並實踐生活即道場的智慧。 　　作為一個女性，滿亞法師一直致力於幫助普羅大眾去正面理解人與外界之間的關係。在本書中，她談到許多種層次與類型的溝通與關係，包括我們和原生家庭的關係、和朋友的關係、在工作中和同事的關係、我們戀愛並和生活伴侶終生相守的關係。 　　例如，談到原生家庭，滿亞法師認為，我們都是從模仿他人開始，從而慢慢學習建立起自己與外界的關係，而絕大多數人正是從原生家庭學會了這人生的第一課，原生家庭可以幫助我們放棄小我，關注他人的需要更甚於自己，因此，原生家庭對一個人品格的養成及待人處事的影響至深且鉅。 　　書中也談及我們和其他並不熟知的個人和團體間的關係，例如和我們在人生中相遇，然後又分開的陌生人。另外，我們和生活消費的東西之間也有關係，比如食品、藥物、美酒、文字、圖片，或者概念。我們和大地萬物都有關係，如森林、動物、星球，甚至於精神層面上的所謂心靈、思想寄託等。在這種種關係中，作者引領我們通過細心體察我們對於外界的不同反應、成見，並不斷回顧過去來認知生活，學習如何在以後生活得更充實。