憂鬱、肥胖、疏離！現代小孩的問題是否讓你力不從心？
鋼琴、才藝、課後輔導，忙碌的行程是否讓你喘不過氣？
其實你可以不必這麼累！重拾運動與遊戲的歡樂，加上一點點的熱忱，
就是效用無窮的Play教養法！
本書由奧運銅牌划船選手、世界划船冠軍、同時也是兩個小孩媽媽的希肯?勞曼執筆，推薦給每一位希望孩子更積極、更健康的父母、教育學者、以及兒童照護者。
一本呼籲大眾重新了解孩子需要什麼的教養指南，同時也是建立一個安全、互助社區及學校的藍圖。最重要的是，這本書提供累壞了的父母許多簡單的方法，打造一個和諧的家庭和均衡發展的孩子，還有互相合作的社區！
壞消息：人們似乎忘記孩子需要大量的新鮮空氣和運動
現今孩子的活動量、遊戲時間減少和肥胖比例的增加，狀況持續惡化；孩子的行為──把時間花在看電視或影帶上、下課時間不喜歡活動、不再走路到學校──都是近十五年來的改變，因此我們必須承認──是父母必須也要調整生活教育。
遊戲和運動對孩子的自信心能夠有正面的影響力
投入體育活動的青少年很少涉及抽煙或服用毒品，原因不是因為參加體育活動讓他們忙得沒有時間作怪，而是當我們運用身體去跑、去跳、去玩的時候，我們也學會了尊重保護自己的身體。
全家人可以一起分享的有趣活動
踢足球、玩接球、投球的棒球遊戲、吹泡泡、邀請朋友到院子玩、一起騎腳踏車、一起蹓狗、晚上到戶外看星星、觀察星座、跳繩、每個星期自願幫忙鄰居照顧孩子一次，讓孩子聚在一起玩、準備一個計時器，計算全家人一共走了多少路、走路上學……而不論我們做什麼，都不應該忽略了自己的快樂，雖然我們無法丈量快樂與希望，但這卻是「玩」最精華的精隨，也是童年時期最重要的部分。現在就和孩子一起做些好玩有趣的事情吧！
本書佳評
「我不知道這個國家裡還有哪一位運動員，能比希肯?勞曼為孩童所付出的心力還要多。她是一位值得尊崇的加拿大居民，她的著作充分流露出對孩童的關懷與感情。不但重新點燃我們心中那份遊戲的喜悅，也提醒我們不要忘了運動和無拘無數的玩樂所付與孩子價值。」
－－韋恩．葛瑞斯基（Wayne Gretzky，加拿大冰球皇帝）
「《遊戲中，培養活力優等生》是一本發人深省的實用工具書，每個父母都應該閱讀；更何況希肯?勞曼的著作從來就沒有讓我們失望過。」
－－羅斯．基斯拜（Russ Kisby，前加拿大ParticipAction基金會主席）
「出色的奧運選手對年輕孩童而言，是一個非常具有影響力的模範角色。希肯?勞曼在《遊戲中，培養活力優等生》一書中，殷殷切切地提醒每個人運動和遊戲具有改變孩子生活的力量。我十分贊同希肯的觀點，也相信健康、積極、上進的人生觀，是我們能留給孩子的最好禮物。」
－－約翰．弗隆（John Furlong，2010年溫哥華冬季奧運委員會執行長）
希肯?勞曼Silken Laumann
奧運銅牌划船選手、世界划船冠軍、同時也是兩個小孩媽媽的希肯．勞曼，曾參加四次奧運划船比賽，她最為人津津樂道的，就是在參加1992年巴塞隆納奧林匹克運動會前的幾個星期，不幸遭受嚴重的划船意外傷害，但她還是努力為加拿大贏得了一面銅牌。她亦在1998年榮登加拿大運動名人堂。
勞曼一直保持著同樣的決心、熱情、以及正直的個性，鼓勵人們擁有偉大的夢想，然後努力追求讓夢想實現的機會。她在2003年11月成立了「希肯活力兒童」〈Silken’s Active Kids〉國際慈善基金會，鼓勵人們為了孩子的健康以及社區的健全，勇敢跨出改變的第一步，為了一個正面且源遠流長的改變而努力。想要知道更多這方面的訊息可以至
www.silkensactivekids.ca
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