本書系作者在長期修養生功過程中，反復研討各種版本《道德經》，將其對《道德經》之理解及領會撰寫而成。系兩千多年來，首次系統地從養生學方面破譯老子《道德經》。 本書提出了許多雖古老而又嶄新的觀點、方法。對修養生功遵循什麼規範？怎樣入門？如何防止偏差？如何深造？修練層次的感受以及所能達到的境界等等，作了深入淺出的闡述。不僅是益壽延年之良方，而且對各學科的借鑒和利用，具有普遍的哲學意義。
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