登山不遠，有計畫就能成行！
計畫不難，達人指導輕鬆上手！

　　STEP1 >> 準備讓過程更享受！
　　要去哪裡？要和誰同行？ 
　　從實際經驗學習，訂定屬於自己的登山計畫！

　　STEP2 >> 不同的登山主題，來場大自然派對 
　　每一座山都擁有不一樣的面貌，高山矮山各有所好，
　　適合漫步的、水邊步道、山與溫泉……
　　達人帶你用眼睛看遍群山！

　　STEP3 >> 和一路上的好夥伴見個面
　　如何穿出舒服的登山服飾？
　　配件五花八門、小小東西帶來大差異！
　　裝備活用的靈活度，決定你的登山經驗！

　　STEP4 >> 不可不知小技巧
　　如何走才不會累？在山中又有什麼樣的守則？
　　出發前一定要知道，讓你更享受登山過程的精選知識！

　　從資訊蒐集到裝備知識，登山經驗與狀況應對，
　　豐富的必備基礎知識、比別人先知道的小祕訣！
　　不需要獨特的天賦或能力，
　　一起輕鬆踏入登山的世界、獲得持續挑戰的熱情！

　　一步步踏上制高點，享受至上的成就與樂趣！
　　達成獨一無二的登山經驗，期待下一趟的登山之旅！

本書特色

　　★ 登山入門必備知識滿載！準備、計畫、配件……想知道的都告訴你！
　　★ 詳盡圖解、生動說明，獲得彷彿身臨其境般的行前經驗值！
　　★ 幫助讀者客觀分析、重點整理，獲得好的經驗是為了迎接下一次的旅程！

作者簡介

西野淑子 にしの．としこ

　　自由撰稿者，日本山岳導覽協會認證之登山嚮導。

　　因旅行興趣發覺登山之樂，目前以日本關東近郊為中心，進行從矮山健行到阿爾卑斯登山及雪山登山等活動，全面享受登山樂趣。日文著作有《東京近郊ゆる登山》（實業之日本社）、《女子のための！週末登山》（大和書房）等書。目前於東京新聞連載「ゆる山歩き」專欄。NHK文化中心「東京近郊ゆる登山講座」講師。

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