每個人都在尋找自己的保護傘，如果有一天我們可以坦然面對。謝謝你的批評；謝謝你的討厭；謝謝你的不喜歡；我才知道我的不完美，是世上最幸福的禮物！有人批評你說話太大聲；老闆對你大吼，怎麼做事的！有人討厭你走路太快；前輩又把你訓了一頓，有人抱怨你不懂溫柔，說話超級傷人；有人說你活潑，會搞團隊氣氛；有人卻說你不正經，沒大沒小……沒有人是完美的！就算耶穌，佛陀來做心理測驗，他們都有負面的缺點。在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在！面對批評，我們不能只是假裝堅強，不去在意就好，忍耐不是萬靈丹，逃避更不能解決問題，你為了在人際關係中不要受傷，卻反而更受傷……被批評時，你可以這樣做：◎ 容許自己感到生氣或難過，但要相信情緒會像過站的火車，不舒服的情緒會慢慢消失。◎ 試著不拐彎抹角，坦承說：「你的話語讓我很受傷。」◎ 冷靜下來，再次回想對方的批評，也許只是單純建議，只是對方的說法或表達讓我們受傷。◎ 我們無法改變環境，也無法控制別人對我們的想法，但要相信「再完美的人也會被批評」。◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」，讓自己有「受傷的勇氣」。◎ 相信真正愛你的人，不會一直用惡劣的語言批評你。◎ 與其花時間討好別人，不如花更多時間在真正愛你的人身上。　10個應對情緒打擊的思考方式不需要每個人都喜歡你我存在，世界才存在獨處並非孤獨，而是自由沒有人有權利傷害我不去理會無助益的批評完美還是會遭受批評坦率表達更勝於耗損性的處世方式發生問題並不是你一個人的錯愛自己的人，也被人愛人生只要有一個人愛我就夠了

李承珉畢業於慶北大學，曾在企業精神健康研究所工作後，如今自行設立私人醫院任醫院院長。在企業身心健康研究所執醫期間，他發現許多上班族的痛苦都源自於只會命令與批評的主管、隱約瞧不起上私的下屬，以及在背後說長道短的同事。作者希望透過本書讓讀者了解我們之所以被批評，並不是自己差勁或愚笨，只不過是因為每個人都是獨特的。我們無法討所有人的歡心。有人會因為你容易流汗而嫌棄你，有人則為了你的鼻炎而討厭你。受傷的勇氣就是被批評時只接納能接受的，不去理會無助益的內容。身心科專科醫師並不表示沒有壓力，因此作者平常以各種運動和在職樂團表演來調劑生活，目前正在計劃抵達生命終點前的環遊世界之旅。袁育媗政大廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾，曾任職外商公司，目前致力於韓文翻譯，希望藉由文本的譯介，為台韓文化交流進一分心。譯作有《男人真心話，說給女人聽》《蘇志燮的路》《跟自己的孩子聊得來》(大田出版)

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