《放慢生活步調》 放慢生活步調 　你是否注意到自己得越快，落得越後面？是否覺得人生裡滿是應該做的事──或許就是太滿了，因而無法享受人生？想要在焦慮、憂心和壓力無止境的輪轉中，找到出路嗎？ 　本書作者協助大家辨識出急迫的思想模式，讓我們能回歸健全的心態、放鬆的情感。作者以目前風行的「心智心理學」教導大家得到新的力量，專注於目前的工作，提昇創造力和成就。 　本書穿插了實用的練習、一目了然的圖表，以及發人深省的個人反省，告訴大家如何運用充裕的時間，建立有意義的關係、掌握看來雜亂失緒的日程，在人生的風暴中，維持平穩健全。 作者簡介 　李察˙卡爾森 　所著的暢銷書包括《別為小事抓狂》、《別怕賺不到錢》等，也曾編輯過《心靈手冊》、《靈魂手冊》，曾上過許多廣播、電視節目，並在全美演說關於快樂、減少壓力、和平生活等主題。 　約瑟夫‧貝利 　有執照的心理學者，目前是健全領悟顧問公司的總裁，在全美和國際間作心理治療、主持研討會，並提供諮詢。他曾出過以上癮為主題的《平靜原則》一書，並出過無數錄音帶。他也是心智心理學訓練研究所的老師。 譯者簡介 　莊安祺 　台大外文系畢，美國印第安那大學英美文學碩士。譯有《感官之旅》、《鯨背月色》等書。現任職報社。

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