遠離流感風暴必讀：完整知識+充分準備＝戰勝禽流感


一本強調正確認識禽流感的實用預防保健手冊

以最淺顯易讀的文字，提供充足的知識和信心

陪伴全民克服對流行病毒的恐慌與憂慮！




禽流感快報：台灣疫情0級


當人類感染禽流病毒，在沒有抗體保護下，感染率可達20%~50%，死亡率可達五成


既使未來萬一病毒突變，成為「人傳人」的禽流感；基於台灣發生流感大流行的風險，是20個亞太地區最不危險的前3名，衛生條件佳，必可保障全民健康。




從現在起，請注意：


煮熟的雞鴨肉和蛋都是安全的，切忌生食


選購活雞時，避免接觸雞隻、雞糞；離開市場時，最好用肥皂和自來水徹底清潔雙手




萬一開始流行，要記得


如果禽鳥發生可疑狀況，或想知道最新訊息，請立即聯絡最近的農政或衛生單位；或直接撥打衛生署「民眾疫情通報及詢服務專線」： 1922 或 0800-024-582 諮詢。


世界衛生組織警告，私自不當撲殺禽鳥或未做安全防護，反而可能增加禽流感病毒突變的危險。




增強免疫力，一生都無病


睡眠—每天至少熟睡6小時


運動—每週至少3次30~45分鐘，和緩但需達到心跳加速、流汗


飲食—多植物、少動物，清淡、避免人工調味料；每天喝3000c.c.好水


心情—多喜樂，避免憤怒、怨恨、懊惱


環境—保持空氣清新

（更多精采內容，請詳閱本書）



　　SARS的慘痛教訓記憶猶新，禽流感的威脅日益加重，未來必然還有諸多不可知的流行病毒，相信愈來愈多的朋友已經體認到，愛護環境、愛護動植物、愛護自己，最好的防範，其實是掌握在我們自身手上，健康與永續是可以預的。

李龍騰

　　台大公共衛生學博士，曾任台北縣衛生局長、衛生署副署長，現任台大醫院家庭醫學部醫師

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