《日常養生保健必知飲食宜忌(全彩)》 健康飲食,最聰明的養生之道 日常養生保健必知飲食宜忌 你知道波菜+豆腐會影響鈣質的吸收嗎? 你知道雞肉+栗子能夠改善貧血嗎? 你知道香椿+雞蛋既養顏又美腿嗎? 桂圓白米粥、洋蔥炒蛋、紫菜蛋花湯、苦瓜排骨湯、草莓牛奶、豆漿加蛋…… 這些家常菜的搭配是能夠加強吸收營養?還是會對身體造成損傷呢? 解祕150種食物的飲食搭配宜忌 食物性味+營養保健課題+針對病症+推薦食譜 捍衛您一生健康的必備日常養生寶典 .根據食物性味,輕鬆瞭解食材搭配宜忌概念。 .營養保健課題,教你如何養顏美體、抗老防衰、補身祛病。 .針對常見病症,從中醫理論分析體質,守護全家人的健康。 .推薦完美食譜,營養均衡又加倍,讓你吃出好體質。 .生活一點通,告訴你美容、驅蟲、照護傷口等超實用的生活小祕訣 食膳是最好的養生保健法,但是你吃對嗎? 萬物相生相剋,食物也一樣,適當的搭配才能吃出健康,若將相剋的食材搭配食用就有可能對身體健康造成負面的影響。飲食搭配是相當有學問的,不可單憑喜好,必須有所根據,才能做出最完美的搭配。本書幫助您快速查找食物搭配,確實明白且掌握飲食的搭配宜忌,輕鬆成就健康美食。
作者介紹 國醫健康絕學編委會 是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標,以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍,曾獲得國家級圖書獎,深受廣大讀者喜愛。 作者相關著作:《圖解太極拳-簡易太極拳法二十四式-養出健康好體質(彩色)》、《遠離病痛的300個生活細節(彩色)》、《一看就懂!圖解全身艾灸療法(彩色)》、《養生茶飲:調理體質,喝出美麗與健康》、《改善睡眠品質的20個妙招(彩色)》more...