蘇珊娜．西格斯特姆的心理科學研究，讓你掙脫「不快樂」的桎梏，助你從快樂的受制者變成快樂創造者！


　　「莫非定律」，是一種幽默而充滿哲理的規則——「任何可能出錯的事終將出錯」，而這本書就是要你打破這樣的悲觀想法。


　　在你的生活中，你想要什麼？如果要你開一張清單，單子上都會列些什麼呢？你會想要一輛更大的汽車？或者一個更大的家庭？更多的閒暇時間？或者，你會想要變得更加快樂嗎？


　　如果你的清單上有「更加快樂」或類似項目的話，你就應該把它劃去。


　　因為，研究表明，如果你總是不斷試圖讓自己更加快樂，或者一直在注意自己是否快樂，你就離真正的快樂越來越遠。快樂的人從不去計畫他們的快樂，如果你真的要快樂，就必須打消那些讓自己快樂的念頭。


　　本書作者蘇姍娜博士一直從事積極心理學領域的研究，她透過對無數樂觀主義與悲觀主義者的觀察發現，過於樂觀的人並不一定快樂，你不能渴求快樂，只能藉由行動「實現」快樂；作者透過本書還提出了一個獨到的觀點：悲觀主義者也能與樂觀主義者一樣，實現自己生活的願望。


　　本書透過一系列分析與實例，引導讀者如何正確應對生活中的樂觀與悲觀情形，學會辯證地看待問題，避免事情朝不良方向發展，從而打破著名的「莫非定律」。



得獎紀錄



　　獲得Amazon 4.5星顆評價



本書特色



　　與其不斷地告訴人們「往好的方面想」，作者西格斯特姆博士則直接以該書讓讀者明白，樂觀的人是如何處理自我情緒，如何運用技巧，自然而達到目標的。


　　蘇珊娜．西格斯特姆從心理科學的研究出發，帶領讀者認識「快樂」如何以渴望、愛、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。


　　本書也結合了情緒管理的觀點和樂觀心理學的角度，提出實用的生活建議和啟示，讓讀者看見：只要建立了正確的態度，就能學到「快樂」之道，經常為我們製造出幸福感。



並且，這本書還提供了我們一些重要的訊息：



　　◎「樂觀」與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。


　　◎學習新事物會引發幸福感。但腦子很容易習慣新事物，一旦習慣，就會僵在不快樂的狀態中。


　　◎長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。不快樂的人是因為他不願意學習快樂。

蘇珊娜．西格斯特姆（Suzanne C. Segerstrom）

　　美國肯塔基大學心理學教授。她在那裡從事大量關於心理對免疫系統影響及樂觀與福利的關係的研究，還因對樂觀方面的研究，獲得TEMPLETON積極心理學獎。她的研究得到美國國家衛生局（NIH）、諾曼兄弟神經免疫組織、黛娜基金會，以及坦普力頓基金會等的資助，本書便是她十多年對積極心理學領域研究的基礎上完成的一部大眾心理著作，出版後深受讀者歡迎。目前，她與丈夫和她的狗生活在肯塔基州萊克辛頓。

譯者簡介

洪明月

　　淡江大學英國語文學系畢。曾任公職及進出口貿易，現為自由譯者。譯有：《左腦右腦理財通》(五南圖書) 、《單親家庭的理財顧問》、《生死必修課》(書泉出版社)等書。

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