《養好妳的生理期：四象體質自癒力，變美、變瘦、變年輕！》 ◎女人一生保養提點，從微到著，全方位教妳正確的生理期調養 ◎讓自己從體內開始閃閃發光吧！──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 女性最適合懷孕的年齡是24歲，而女性的子宮則從28歲開始退化。 生理痛是子宮發出的第一個警訊， 有太多女性認為生理痛是「理所當然的」，甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 注意！生理痛是子宮的哭泣，更可能是身體疾病的警訊。 養好你的生理痛，就是養好妳的妊娠力、養好一生的健康美麗！ 從「內在」打好健康基礎，「外在」也會隨之閃閃發亮！ 養好生理期＝養好女人的一生 本書特色 ☆ 名醫獨創「七天週期x四象體質」固本理論， 喚起女性身體最強大的自癒力，養美‧養瘦‧養出妳的妊娠力 ！ (1) All in One 女性身體說明書 ‧關於女性每個月魔法的大小事　 ‧好好呵護自己的「女性VIP ZONE」 (2) Goodbye！再也不會生理痛 ‧時尚會攻擊妳的身體？聰明生活調整法　 ‧自我診斷─「四象體質」生理痛自癒療法 ※ Check 我是哪種體質？ 太陰人　容易長卵巢囊腫的金慧秀型 少陰人　容易得子宮內膜異位症的宋慧喬型 少陽人　容易得子宮肌瘤的李孝利型 太陽人　子宮發育較差的火星人型 (3)〔特別企劃〕 讓男人認識妳的身體 ‧對性的誤解與真實／性的享受探索 ‧正確避孕法／流產後的身體調理 〈本書給這樣的妳〉 ◆ 為懷孕、生理期和子宮健康問題所苦的女性 ◆ 平日即注重身體保養的女性 ◆ 想由內而外散發自然魅力的愛美女性 〈本書使用說明〉 ※中魔法的前一週 如果是「那天」，請讀第一篇Part1。 跟準備生產一樣重要的，就是如何應對女性見紅的那天。 是要準備止痛藥，還是要準備好衛生棉、穿上適合生理期的衣服， 在生理期時對子宮有益的食物、該避免的食物等，都是事前應該要知道的策略。 為了下週可能來臨的生理期，可以事先結束游泳課程， 或是避免和別人約去喝酒等不太適當的活動， 希望大家都能在生理期前一週，先反覆觀看Part1。 如果是男人，就讀最後的Part6。 這是女性要讓男朋友／老公讀的部份。不是有句話說：「男人要順女人的意」嗎？ 不過就算是在那一天，也不要無條件對男友發脾氣。 試著親切地向男友介紹避孕法、性病、生理期那天的知識， 至少，希望女性可以確實讓男友知道「做愛做的事時要做好保險」這一件事。 ※中了魔法的那天 生理期第3天，閱讀自己身體的作業 生理期開始後的第3天，是生理痛逐漸舒緩的時候。 這時不要只抱著肚子趴著休息！從現在起，希望大家可以開始試著理解這些身體作業。 因為妳是女人所以一定要知道，這是為了達成只有女性才能感覺到「繁衍人類」的身體奧秘任務。 同時，也希望大家多跟身邊眾多朋友分享內容， 對於那些遲遲不敢去婦產科的朋友來說，妳的知識會成為比國家情報局更有力的資訊來源。 ※生理期最後一天，學習Part3的生活調整法 如果生理期快要結束了，當然會想要好好補償一下之前都在家裡打滾浪費掉的時間。 想喝之前不能喝的咖啡、還有不能穿的迷你裙，這些誘惑就像太陽光一樣強烈。 這種時候，好好地讀一下生活調整法吧！ 必須要縮著肚子窩在家裡的原因，都是因為女性平常的不良生活習慣。 我把這些不良生活習慣一樣一樣挑出來討論的原因，並不是要教訓別人家的寶貝女兒， 而是希望多少能減輕大家子宮疼痛的呻吟。 ※如果想擺脫生理痛 閱讀並實行四象體質的子宮生活調整法。 與其用眼睛讀一百遍，不如自己試做一次印象更深刻，所以請把重點擺在「跟著做」。 了解自己的體質，是理解身體的第一步； 這本書並不是要讀到滾瓜爛熟的考試問題集，也不是什麼聖賢訓誡的聖經， 但是妳一定要讀這本書，而且還要照做的意義，是為了幫助各位的子宮恢復健康， 同時也希望它能成為舒緩大家生理痛的神奇止痛藥， 養好妳的內在美，讓身體與外貌也隨之閃閃發亮！

作者介紹 朴城佑 韓國著名韓醫師（韓國傳統醫學，融合中醫漢方與印度傳統醫學） 畢業於慶熙大學韓醫系，並於該系研究所取得韓醫學博士學位。 目前擔任慶熙大學特聘教授，同時也是子宮疾病學會會長、大韓預防韓醫學會理事、超音波內臟顯像學會首席副會長兼教授，並且在韓國各電視台開設固定節目，也在報社專欄發表文章。目前為韓國子宮疾病專門醫院「慶熙寶宮韓醫院」擔任代表院長。 朴醫師對於女性健康指標的子宮，一直未受重視而經常患病感到可惜，因此致力於治療子宮疾病。他認為，守護新生命起源的子宮，是一位韓醫師的宿命。他也帶著這樣的驕傲進行研究與診療，成為女性子宮守護者。

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