天天都愛吃蔬菜! : 165種新吃法! /
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《165種新吃法！天天都愛吃蔬菜！》 「想多吃點蔬菜，可是又不想太麻煩....」是很多人共同的心聲。 一旦忙起來，或者外食的機會增加，就很難避免蔬菜攝取不足的問題。可是，每當在家的時候，如果想用蔬菜做點簡單的料理，每一次做出來的永遠都是生菜沙拉或燙青菜...。改成照食譜做菜呢，光想到要準備哪些蔬菜就覺得麻煩。有沒有什麼只要利用家裡現有的蔬菜，然後花個幾分鐘料理，就可以吃到一大堆美味蔬菜的好方法呢？ 「簡單，才能持之以恆。」 本書介紹165種蔬菜料理樂活新吃法 不管是烹調或調味都超簡單、零失敗！ 就算新手也能微笑上菜！ 保證一上桌就吃光光！ 看這裡！ 只要簡單4招！每天變換新菜色！ 1.用平底鍋燜燒大量蔬菜 把蔬菜裝進深底的平底鍋，燜煮加熱至熟，份量十足的蔬菜，尤其適合這種調理法。 2.用微波爐一次加熱！ 不論是水煮還是清蒸蔬菜，都能在短時間完成；而且營養也不易流失。 3.把生菜變美味，大量攝取！ 只要一點巧思，就算是大把生菜，也能輕鬆吃光光！ 4.整個放進烤箱烤過，大快朵頤！ 把蔬菜全部放進烤箱燒烤。大約20分鐘OK，輕鬆又方便！
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