英國劍橋大學著名心理學家羅伯爾說:「壓力就像是一把刀，可以為自己所用，也可以用於自己造成傷害，這就要看自己是握著刀柄，還是刀刃。」


　　身處在這個競爭激烈的時代裡，不同程度的壓力是不可避免的，但與其讓壓力自動找上門，不如主動出擊去化解壓力，只要肯多關心一下自己，壓力其實是沒有那麼可怕的，可怕的是自己的態度。


　　壓力已經和現代人的生活息息相關，為了不讓壓力成為一種負擔，平時就要學會釋放和紓解壓力。壓力雖然有害處，但是懂得如何駕馭壓力，而不是被壓力牽制，將會讓自己生活更豐富。



本書特色




有效處理生活壓力的案例書！



　　如果你的生活及工作環境讓自己覺得壓力大到不得了，天天煩惱多、夜裡常失眠、生活老是健忘等等，你就要面對所有問題，快速尋求解決方法，不能任由無形的壓力持續產生，本書將和你分享解決這些問題的方法，提供建議來讓壓力消失無蹤。

沈東云

　　清華大學碩士畢業，喜愛音樂寫作及閱讀。從事文化事業多年，曾任編輯、企劃等工作。近期則專職於寫作，著有《浮躁》、《一次讀完二十八本管理學經典》、 《儲存人生的79枚金幣》、《做人做事好心態》……等書，其著作廣為大眾讀者喜愛，其中又以》儲存人生的79枚金幣》此書，在金石堂書店暢銷排行榜上，已經連續六週上榜。2009年全新企畫職場心靈方面書籍，希冀讀者能在職場及日常生活中得到助益，大陸簡體版本出版後已經成為大陸新華書店常銷書排行榜上常客，相信後續書籍能更給讀者群受益無窮。

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