這世界上沒有任何事可以阻止你放下並重新開始，除了……你自己！你是不是常因為不良的人際關係或環境而充滿無力感，生活痛苦？你是否常處於挫折與憂慮中，只因事事不如人意？現代人面臨的眾多問題，如國際紛爭、環境變化、人際關係等，常常使得忙碌的你感到無力，生活失去控制，然而，這些事並沒有想像中難以解決，快樂更是唾手可得，因為所有問題與痛苦的根源其實出在：人自己本身。只要你學著「放下」，一切回歸單純簡單的自我，許多煩惱、困難自然而然迎刃而解。本書提供實際有效的步驟，協助大家如何「放下」，解決一切困境難題，理論配合實例，淺顯易懂、循序漸進，只要開始照著實行，然後你會發現：幸福快樂、自由自在的生活，其實得來一點也不難！作者簡介蓋．芬利　　原為成功的作曲家，曾為許多歌手、動畫片以及電視節目編曲並獲獎。一九七九年，他前往印度與遠東地區旅行，探尋真理和高層的智慧，回到美國後，他毅然決然放棄如日中天的編曲生涯，好將自己的生活過得單純，並繼續探索內在。　　其著作與教學有聲書超過30本，多本暢銷全球，被譯成16種語言，且廣泛受到醫師、企業界、不分教派的宗教領袖們的認同與支持。　　25年來，他在北美與歐洲各地「如何尋找自我」的演講超過3000場，他個人網站上以關鍵課程為主題的新聞信每週吸引了全球142國的40萬名會員閱讀。　　曾受邀在數百家電視與電台節目接受訪談，包括美國三大主流電視網ABC、NBC、CNN，以及CBS、NPR等電視台，也經常在許多廣播電台發表他的概念，包括健康人生廣播網(Healthylife Radio Network)、實踐廣播網(Achieve Radio Network)、全球談話網(WorldTalkRadio Network)、國際對話廣播網(Contact Talk Radio International)。蓋．芬利也是奧勒岡知名非營利團體「學習人生基金會」(Life of Learning Foundation)的創辦人。譯者簡介劉馨蔓Monica Liu台灣淡江大學英文系學士，美國紐約理工學院傳播藝術系碩士。曾任世界日報記者、公關顧問公司公關經理、東森新聞報紐約特約記者、紐約華語廣播電台WGBB AM1240總經理特別助理，並主持節目「尖峰時刻」、「女人俱樂部」、「相對論」。現定居紐約，擔任新聞工作及電視節目製作人，業餘為英文廣播電台WKCR FM89.9主持人，並從事廣告配音與中英文口譯工作。著作有：《遊紐約學生活》、《紐約的13種可能》、《把世界收進行李箱》、《比女人更了解女人的男人》

作者簡介 蓋．芬利 　　原為成功的作曲家，曾為許多歌手、動畫片以及電視節目編曲並獲獎。一九七九年，他前往印度與遠東地區旅行，探尋真理和高層的智慧，回到美國後，他毅然決然放棄如日中天的編曲生涯，好將自己的生活過得單純，並繼續探索內在。 　　其著作與教學有聲書超過30本，多本暢銷全球，被譯成16種語言，且廣泛受到醫師、企業界、不分教派的宗教領袖們的認同與支持。 　　25年來，他在北美與歐洲各地「如何尋找自我」的演講超過3000場，他個人網站上以關鍵課程為主題的新聞信每週吸引了全球142國的40萬名會員閱讀。 　　曾受邀在數百家電視與電台節目接受訪談，包括美國三大主流電視網ABC、NBC、CNN，以及CBS、NPR等電視台，也經常在許多廣播電台發表他的概念，包括健康人生廣播網(Healthylife Radio Network)、實踐廣播網(Achieve Radio Network)、全球談話網(WorldTalkRadio Network)、國際對話廣播網(Contact Talk Radio International)。 蓋．芬利也是奧勒岡知名非營利團體「學習人生基金會」(Life of Learning Foundation)的創辦人。 譯者簡介 劉馨蔓Monica Liu 台灣淡江大學英文系學士，美國紐約理工學院傳播藝術系碩士。 曾任世界日報記者、公關顧問公司公關經理、東森新聞報紐約特約記者、紐約華語廣播電台WGBB AM1240總經理特別助理，並主持節目「尖峰時刻」、「女人俱樂部」、「相對論」。 現定居紐約，擔任新聞工作及電視節目製作人，業餘為英文廣播電台WKCR FM89.9主持人，並從事廣告配音與中英文口譯工作。 著作有：《遊紐約學生活》、《紐約的13種可能》、《把世界收進行李箱》、《比女人更了解女人的男人》

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