令人驚訝的減肥真相 /
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《令人驚訝的減肥真相》 肥胖不但影響身體健康，也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立，較少性生活，較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示，他們的失業率較高。最重要一點，不少研究顯示，當肥胖受控制時，它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而，大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的，不是效果不明顯，就是難以維持，究竟問題出在哪裡呢？ 因此，減肥成為很多人關心的問題，但怎樣減才是健康？坊間五花八門的減肥法，又應如何取捨？ 本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫，為你揭破宣傳誤導、糾正流行謬誤、跨越減肥重重障礙，提供了有關各種減肥疑問最科學專業的答案，給你最健康有效的瘦身建議！ 內容包括： ．我肥胖嗎？超標多少呢？ ．為何努力減肥總是不成功？ ．瘦身難，維持體重更難？ ．減去幾磅後為何停滯不前？ ．產後體重大增怎樣應付？ ．坊間減肥法的問題在哪裡？ ．食物熱量攝取的要點在哪裡？ ．運動量要多少才夠？ ．減肥藥和手術怎樣幫到我？ ．患上和肥胖相關的疾病怎麼辦？……
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