最近是否總覺得疲勞難消，不僅身體沉重、肩膀僵硬緊繃令人難受、眼睛不舒服、因壓力的關係，連胃也開始發出哀嚎……。每天置身於壓力之中的上班族、為家事或育兒忙碌不堪的家庭主婦、甚至沒什麼重責大任的學生們也為了這些難纏的疲勞而不知所措，這可說是現代人共通的煩惱。為了這些「疲憊不堪」的朋友們，本書將介紹豐富的實踐訣竅，不僅方法簡便，效果也非常好。


　　本書能幫助你解決全身、肩頸、腰背等各種酸痛，並消除手腳浮腫、恢復胃腸元氣、解決失眠煩惱，還能穩定情緒緩和壓力、消除活動後的酸痛疲勞，這些能有效恢復身心元氣的小撇步，一定能讓你快速告別疲勞，輕鬆過生活。

平成生活研究會

　　由主婦、學生，以及業界專家所組成的特殊集團。藉由各自的觀點，不斷地追求更快樂、更舒適的「平成生活方式」。以多方涉獵及分析能力，深受好評。著作有《祕訣、妙方》系列的「料理1.2.3」「家事1.2」「裝扮」「海外旅遊1.2」「美容」「購物」「單身生活」「園藝」「舒適的私人汽車」，以及《生活改進系列》的「丟棄?保留?收藏」「生產?育?」「讀書法」「節約?儲蓄」「海外旅遊」（小社刊）等書。

譯者簡介


 

林潔?

　　東吳大學日文系畢，曾任口譯員，目前為專職翻譯。喜好閱讀，樂於交友，開朗活潑的外表下，藏著一顆傳統又善良的心。赴日已十數年，接觸了不少當地的好書，目前非常享受靜靜地窩在書房一角，與寂寞為伍，跟文字作伴的日子。一直相信「筆下乾坤」是個魅力無窮的廣闊世界，希望能夠本著「信、達、雅」的翻譯三原則，多介紹一些好書給台灣讀者，?兩地文化交流盡棉薄之力，譯作有《漢方美人講座》、《花的藥箱》、《東京平價居酒屋》。

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