雖然情緒是與生俱來的,但是,恰當地管理好自己的情緒?是後天學習的結果 在競爭加劇、壓力倍增的現實環境下,不可避免地會產生令人不愉快的情緒,比如憤怒、急躁、不滿、憂鬱、失意、焦慮等。假如這些情緒常出現而且持續不斷,就會對個人健康、人際交往及事業上?生負面的影響,所以我們一定要學會管理好自己的情緒。
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