嘉納治五郎氏曾經指出︰“柔道乃最有效運用心身力量之


道”。柔道是通過柔道特有的各種攻防技巧的練習，運用自己全部氣力、體力、智力以最合理、最有效的方法制服對手的健身武藝。因此，練得柔道可使體小力弱者能夠制服體大力強者。


嘉納氏主張最有效地運用心身力量不僅是應用于防身武


藝之中的“術”，而應該是貫穿于需要運用心身力量的一切人類活動之“道”。他進一步說道︰“人類的一切活動，都需要動用精神與身體兩方面的力量。例如︰包一本書，寫一篇短文，要想達到好的目的，就需要最有效地運用心、身兩方面的力量。因此，心身的有效使用方法，應該是為了成功地達到目的必須貫穿于一切人類活動之道”。他認為柔道的精神，不僅在武藝的習練中，而且在人類社會的各個方面都應該得到貫穿。即要求人們在日常生活中，不僅要講究最有效的方法，而應互相謙讓、互相協作、不分你我、攜手並進。


從這種觀點出發，嘉納氏認為，修練柔道的目的應當是︰在攻防技藝的磨練中加強心身兩方面的修養，掌握柔道的精神實質，提高自我修養，為社會做有益的貢獻。


柔道的各種攻防技藝的修練都以勝負、體育、修心為目


的，必須以認真嚴肅的態度學習柔道，才能領會柔道“善用精力”之道。

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