我們每個人都做過夢。睡眠專家指出：人的睡眠由兩個交替出現的不同時相組成：一個稱為非快速眼動睡眠；另一個則為快速眼動睡眠。夢都是在快速眼動睡眠發生。一夜間，一般人會有四至五次快速眼動睡眠，能夠進入許多夢境。而每一次快速眼動睡眠中並不只出現一場夢境，這樣算來，一晚上就好比看了一年的電影了。


　　，也時常有人說：「我從來不做夢」。相信這本書的讀者不存在這種情況。說自己沒有做過夢的人，只不過是沒有十分興奮、緊張、或者恐怖的體驗而已。這或許是種遺憾，對此我們暫且不論。其實這些人也有夢，只是醒來後將所做的夢全部忘得一乾二淨罷了。


　　夢為何會消失得如此之快？其實，並非因為我們將夢遺忘。我們不僅完整地記憶著夢，而且還將其完好地保留在心中。只是不能馬上想起而已。所以我們才要記錄夢，並分析夢，這樣可以幫助我們找回日常忙碌生活中被遺忘的真實自我。


　　而讀解夢境時需要注意的一點是：夢見的事物並不代表著它本身的含義。夢並不代表潛意識世界中人的本能，而只是一種象徵。所以，要想了解真正的自我，記錄下自己的夢之後，要進行冷靜的分析，去探索夢中出現的事物、事件、人等都蘊藏著哪些意義，象徵著什麼。


　　這時，您就需要一本分析夢的書籍。本書為此而存在，希望能助您一臂之力。

齊藤勇（SaTo．Isamu）

　　1946年出生於山梨縣。早稻田大學研究學院文學研究博士。現任立正大學教授（心理學）。

　　主要著作有︰《透視溫情男子的內心》（大和書房），《怎樣讓墮落的人恢復鬥志》《了解內心的諺語心理分析》《「說服的心理戰」決勝法則》（成美堂出版），《從自身找原因》（文春新書），《言行不一致的人》（講談社）等。

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