養成習慣，就順啦！●當你老是覺得自己很倒楣，你忘了「逆向思考」是一種習慣。●當你老是覺得慌亂、緊張，你忘了「規律」是一種習慣。●當你老是覺得身體不對勁，你忘了「注意飲食和生活作息」是一種習慣。●當你老是覺得人生很乏味，你忘了「深入觀察」是一種習慣。●當你老是覺得鬱鬱寡歡，你忘了「快樂」是一種習慣。●當你老是覺得自己忘東忘西，你忘了「作筆記」是一種習慣。　　日本生活大師告訴你，　　６個必需養成的好習慣br>　　許你一個寬廣的人生！　　「長年觀察來就診的病人，我發現他們的症狀起因都是早上起床的習慣不好，所以他們不管做什麼事都很消極，缺乏行動力。」　　本書作者齋藤茂太是日本知名的老精神科醫師，即使活到八十幾歲了，他在寫作、醫學、旅行等領域仍十分活躍。本書中提到的好習慣，可是作者精煉出他一生中的六個習慣。這六個習慣乍看之下，稀鬆平常或者說是老生常談，也沒有艱深的大道理，但是作者每日具體力行下的體會，加上他個人豐富的看診和人生經驗，仔細讀來，會讓人發現它們「很真實」，並忍不住開始細察起自己的每一個念頭與行動。　　習慣就像一塊磁鐵，你想吸引到的是什麼樣的人生呢？每一次細微的省思、心態的轉換與調整所培養出的好習慣，會在無意間吸引到令人生順暢的元素，最後你會發現：「好習慣」持之以恆，精彩豐富的人生就跟著來了！作者簡介齋藤茂太　　一九一六年生於日本東京，畢業於明治大學文學部、昭和醫科大學，後於慶應義塾大學醫學部取得精神科醫學博士學位。二○○六年十一月因心臟衰竭病逝，享年九十歲。　　曾任精神神經科齋藤醫院名譽院長、日本精神科醫院協會名譽會長、日本旅行作家協會會長、酒精健康醫學協會會長、日本PEN CLUB理事等職。曾在一九七九年獲頒藍綬褒章，一九八七年獲頒勳二等瑞寶章。　　經常到處演講，因為舉止言談溫文儒雅又深具人情味，待人處世謙沖寬厚，因而受到眾多日本人的愛戴。興趣相當廣泛而且深入，飛機、火車、船等交通工具，以及旅行都是他的最愛。　　父親是日本著名詩人齋藤茂吉，母親是酷愛海外旅行的新時代傑出女性，知名的醫師小說家北杜夫是親弟弟，個人著作包括《茂吉的體臭》（茂吉体臭）、《三代精神科醫師》（精神科?三代）、《快妻物語》（快妻物語）、《與飛機同在》（飛行機）、《飛機講義》（飛行機講義）、《人生就是要隨時做好旅行準備》（人生思立旅支度）等，多達一百五十冊。其他著作：◎《好話創造好人生》◎《調整好心情，創造積極人生的94個小技巧》◎《不完美主義》◎《他為什麼會受歡迎？》◎《不必勉強、不用辛苦、快樂過日的祕訣》◎《圖解──擺脫推拖拉的毛病，人生才能無往不利》◎《鍛鍊頭腦的50個祕訣》 譯者簡介呂孟娟　　台中豐原人。畢業於高雄第一科大應用英語系 、副修日文，目前任職日商，熱愛筆譯工作。譯作有《想畫就畫──水彩薄塗》、《想畫就畫──創新壓克力畫》、《想畫就畫──壓克力畫》、《超級瑜珈》、《雕塑美麗的彼拉提斯》（唐莊文化）、《想成功的人，請舉手！》、《指甲＆手足保養輕百科》。

作者簡介 齋藤茂太 　　一九一六年生於日本東京，畢業於明治大學文學部、昭和醫科大學，後於慶應義塾大學醫學部取得精神科醫學博士學位。二○○六年十一月因心臟衰竭病逝，享年九十歲。 　　曾任精神神經科齋藤醫院名譽院長、日本精神科醫院協會名譽會長、日本旅行作家協會會長、酒精健康醫學協會會長、日本PEN CLUB理事等職。曾在一九七九年獲頒藍綬褒章，一九八七年獲頒勳二等瑞寶章。 　　經常到處演講，因為舉止言談溫文儒雅又深具人情味，待人處世謙沖寬厚，因而受到眾多日本人的愛戴。興趣相當廣泛而且深入，飛機、火車、船等交通工具，以及旅行都是他的最愛。 　　父親是日本著名詩人齋藤茂吉，母親是酷愛海外旅行的新時代傑出女性，知名的醫師小說家北杜夫是親弟弟，個人著作包括《茂吉的體臭》（茂吉体臭）、《三代精神科醫師》（精神科?三代）、《快妻物語》（快妻物語）、《與飛機同在》（飛行機）、《飛機講義》（飛行機講義）、《人生就是要隨時做好旅行準備》（人生思立旅支度）等，多達一百五十冊。 其他著作： ◎《好話創造好人生》 ◎《調整好心情，創造積極人生的94個小技巧》 ◎《不完美主義》 ◎《他為什麼會受歡迎？》 ◎《不必勉強、不用辛苦、快樂過日的祕訣》 ◎《圖解──擺脫推拖拉的毛病，人生才能無往不利》 ◎《鍛鍊頭腦的50個祕訣》 譯者簡介 呂孟娟 　　台中豐原人。畢業於高雄第一科大應用英語系 、副修日文，目前任職日商，熱愛筆譯工作。譯作有《想畫就畫──水彩薄塗》、《想畫就畫──創新壓克力畫》、《想畫就畫──壓克力畫》、《超級瑜珈》、《雕塑美麗的彼拉提斯》（唐莊文化）、《想成功的人，請舉手！》、《指甲＆手足保養輕百科》。

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